パルメイト出雲
出雲市駅前の中核施設 コンセプトは賑わい!
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スポーツの秋!?

2018年9月8日

朝晩、ひんやりする時間もあり
こないだまでの猛烈な暑さはいったいどこへ・・・

この夏、あんなに暑かったにもかかわらず、
なぜか体重増のスタッフ・矢野ですcrying.gif

このままではやばい!とやっと気づき、
少しは運動しようと始めたのが『踏み台昇降運動』
小学生の時の体力測定で脈拍を計るために行っていた、あの運動です。

台さえあれば、自宅で好きな時間にでき、天気に左右されず
人目を気にすることなく、日焼けもしない

最高じゃないですか~shine.gifshine.gifshine.gif

ということで、台を昇り降りすること5分・・・けっこうキツイsweat01.gif

DSC_0907

この運動、成果がすぐには出ないそうで
体重より体調に変化が出るようです。

4階の事務所まで階段で駆け上がっても息切れしない身体を目指して
毎日、台を昇ったり降りたり・・・頑張るぞ~punch.gif