約６０兆個の細胞からなる私たちのからだ
日々、細胞は破壊と再生を繰り返し、細胞分裂によって
毎日体内で5000～6000個の新しい細胞が誕生しているそうです
下半身を鍛え、全身をめぐるリンパの流れをよくして老廃物を出し
免疫力を高め、いつまでも元気で若々しい体をキープしましょう！！
リンパの流し方と下半身の筋トレ（ケツトレ）を教えていただきます
また、運動後のタンパク質摂取も大事ですね～
今回、筋トレスイーツ プロテインお菓子を
筋トレ大好きな野菜ソムリエプロが作ってくださいます～
お楽しみに！
広い会場で 感染対策をして 開催いたします
お申し込み お待ちしております
